Som förälder till små barn är det inte ovanligt att känna att tiden sällan räcker till. I de allra flesta fall är det mycket som ska hinnas med under dagen och allra helst skulle det ha varit klart igår. Det är lätt att man känner att förälder är det enda som man är och att man inte har någon tid till sig själv eller till andra aktiviteter.

Att känna att tiden är knapp är dock inte ovanligt när du har huset fyllt med mindre barn. En stressig vardag är dock inte bra för hälsan och att uppleva stress under en längre tid kan ge många olika typer av psykiska och fysiska problem. Du kan dock vara lugn! Vi har letat igenom internet och plockat ut de bästa tipsen på hur du som småbarnsförälder kan få mer tid över eller helt enkelt bara få tiden att räcka till.

Bästa tipsen för mer tid

Skapa matlistor – Genom tydliga matlistor behöver du inte fundera på vad du ska laga för middag eller lunch. Se till att du skriver en matlista för hela veckan och handla därefter. På så sätt slipper du slösa tid på att bege dig av till matbutiken flera gånger i veckan för att få de där ingredienserna du behöver till middagsreceptet du precis kom på.

Anlita hemstädning – Att få hjälp med städning känns och är en riktig lyx, men det är inte en lyx som behöver vara alltför kostsam. Tack vare RUT-avdraget har allt fler småbarnsfamiljer möjlighet att få hjälp med städningen i hemmet. Du kan till exempel boka fönsterputs hos Hemfrid eller beställa ett abonnemang på hemstädning varje eller varannan vecka.

Dela upp sysslorna – Det kan låta som en självklarhet för många, men sanningen är att många par lever i en ojämn situation. Se till att ni delar upp sysslorna som finns i hemmet och när det gäller barn, läxläsning, skjuts till skola eller vad helst det må vara.

Låt barnen få vara med – Hur skulle du kunna få mer tid över genom att låta barnen vara med och sortera tvätt? Ja, det kanske inte är så självklart, men sanningen är att ditt barn antagligen kommer att tycka att det är rätt kul att sortera tvätt. Det lilla barnet får underhållning och drar dig inte i byxbenet om att leka och du får en syssla utförd!

Ta mikropauser – Att sätta sig ner med en bok i två timmar medan barnen är vakna är definitivt ingenting som fungerar i praktiken och med små barn kan det därför vara bättre att använda sig av mikropauser. Mikropauser är helt enkelt många mindre pauser under dagens gång. Det kan vara att du slår dig ner med en kopp kaffe i köket eller att du tar en dusch i fem minuter (eller mer om du får möjlighet).

Att få mer tid i vardagen är inte enkelt, men det är fullt möjligt. Lösningen på detta problem kommer oftast i form av planering och prioritering. Är det livsviktigt för tvätten att bli ren just idag? Är det verkligen så hemskt att äta samma mat igår som idag? Nej.

Har du ett rum som du helt enkelt inte tycker passar in med resten av inredningen eller känner du att det behövs någon förändring, men vet inte riktigt vad? Att vilja förändra i sitt hem eller i ett specifikt rum är väldigt vanligt och det krävs sällan stora medel för att ändå skapa en markant förändring.

Att inreda är väldigt roligt och något jag gör på en återkommande basis. Jag vill helt enkelt inte att mitt hem ska se likadant ut hela tiden, eftersom jag tror att förändring är bra för kropp såväl som psyke. Att jag inreder eller möblerar om med jämna mellanrum kan dock ha flera orsaker bakom sig. En gång behövde jag till exempel flytta och dela på soffan, för att skapa så mycket golvyta som möjligt inför en fest. Nu är det dock inte en gammal fest som vi ska prata om, utan hur du kan inreda eller möblera om på bästa sätt. Här nedan kan du läsa riktigt bra och enkla tips att ta till för att skapa en stor förändring.

Bästa inredningstipsen

Att inreda ett hem eller rum kan låta som en enkel uppgift, men sanningen är att det faktiskt är ganska svårt. Det är lätt att tro att det bara är att kopiera inredningen från det där drömrummet i inredningsmagasinet, men riktigt så enkelt är det faktiskt inte.

Möbler – Det är viktigt att valet av möbler lyfter och förbättrar rummet, istället för att få det att kännas trångt och jobbigt. På inredningsshoppen.se kan du hitta mängder med möbler som är unika och snygga, samtidigt som de är praktiska och smidiga att använda. Kom ihåg att välja möbler i rätt storlek. Ett litet rum mår inte bra av stora och massiva trämöbler, medan ett större rum gott och väl kan ta sig an dessa med bravur.

Tyger – Tyger är ett mycket enkelt, billigt och snabbt sätt att skapa stor förändring när du vill göra om hemma. Med tyg kan du t.ex. skapa nya gardiner, få ett nytt överkast, klä om en gammal stol eller varför inte skapa snygga och personliga prydnadskuddar. Jag älskar att jobba med tyger och det bästa är att second hand butikerna har mängder med billiga alternativ.

Ställ möblerna rätt – Genom att välja rätt storlek på möblerna kommer du att komma långt, men du måste också se till att du använder golvytan och ställer möblerna på rätt sätt. Ett mycket vanligt misstag är att man till exempel möblerar längst väggarna. Oftast gör man detta för att man tror att rummet kommer att kännas större, men det är helt tvärtom. Försök istället att få in så mycket luft mellan möblerna och väggen som möjligt. En säng ska exempelvis aldrig placeras med långsidan mot väggen. Låt den istället stå rakt ut med huvudänden mot väggen.

Välj dekorationer med omsorg – Den svåraste, men också roligaste, delen av att inreda eller göra om i ett rum är dekorationerna. Inredningsdetaljer är det som kommer att ge det där lilla extra till ditt hem – grädden på moset. Jag rekommenderar att du väljer ut några få inredningsdetaljer med omsorg, några som du verkligen valt med hjärtat. På så sätt blir ditt hem inte övermöblerat.

Innan du fick barn fanns det ofta gott om tid för dig att ta hand om din hud. Du kanske kostade på dig dyrare och bättre produkter. Med ett litet barn hemma har du ofta inte den tiden du en gång hade för att ta hand om dig själv på samma sätt.

Då gäller det att hitta bra produkter till ett lägre pris, men som fungerar i stort sett lika bra. Huden förändras även efter en graviditet, så du bör använda mildare produkter som till exempel Euserin. Det är en bra produkt som är framtagen tillsammans med dermatologen och produkten finns endast att köpa på apoteket. Du kan läsa mer om de produkter Eucerin har på Apohems hemsida https://apohem.se/brand/eucerin för att hitta de produkter du behöver. De har flera olika att välja mellan beroende på hur din hud är.

När du nu inte har lika mycket egentid är det viktigt att du sköter din hud på både ett smidigt sätt och med ett välbeprövat preparat. Eftersom Eucerin har många olika sorters produkter för olika hudtyper, vore det bra med ett besök på Apoteket. Där kan du få prata med någon som är kunnig om hudvård. Någon som är specialutbildad och ser vad du har för typ av hud. Du kan torr eller fet hud. Eller kanske huden blivit känslig och ytliga kärl syns efter att barnet fötts. På de större apoteken brukar det finnas en dermatolog som tar sig tid och gör en bedömning om hur din hud mår. Du kan då få många bra råd om vilka produkter du bör använda och hur och när de ska användas. Du brukar även få prova olika produkter.

Eftersom huden är extra känslig efter en graviditet är det säkrast att använda bra produkter. När barnet eller barnen blivit stora kan du gå tillbaka till det märke du hade innan. Men du kanske blir så förtjust i Eucerins produkter att du fortsätter använda dem ändå. Det är det absolut inget fel med, även om du köper hudprodukter på ett Apotek betyder det inte att de skulle vara sämre än andra. Det kan faktiskt vara tvärtom. Och trivs både din hud och du bra med Eucerins produkter finns det egentligen ingen orsak att byta till en annan produkt. I och med de förändringar som sker i huden efter en graviditet kanske inte ens din hud kan använda de produkter du haft innan du blev gravid.

Du bör vara väldigt försiktig om du vill prova de produkter du använde förut. De kanske inte alls passar din hud längre. Du kan få sveda och även få problem med acne om du har otur. Din hud kan ha förändrats mer än du tror under din graviditet.

Sedan är det även detta med egentid som inte finns som förut längre. Bättre då att köpa och använda preparat som ett Apotek säljer och som har ett samarbetet med duktiga dermatologer, som varit med och tagit fram en bra och ren produkt som ska passa alla hudtyper.

Även om man har tränat innan man fått barn kan lusten att ge sig ut i löparspåret plötsligt vara som bortblåst. Att ha små barn tar ut sin rätt helt enkelt. Det finns dock ett par knep som gör det lite lättare att ge sig ut i spåret. Dessutom kan barnen vara med.

Gör motionen till en lek

Oavsett om man har små eller stora barn kan de vara med när man tränar. Barnvagnen blir en extra tyngd som gör att man tränar en del ovana muskler. Dessutom blir backarna som tidigt varit enkla nu genast jobbigare. Man kan också göra om motionen till en lek eller till ett äventyr. Man kan göra en bingoplan till barnen och sedan får de pricka av olika saker de ser under löprundan. Det kan vara en ekorre, ett löv, en hund eller kanske ett barn som spelar fotboll. Man kan anpassa brickan så att den passar omgivningen man rör sig i. När barnen blir större kan de jogga eller gå med utan att behöva sitta i vagn.

Bär rätt kläder

Utan rätt skor kan du utveckla hälsporre vilket gör ont och kan besvära under lång tid. Se därför till att både du och resten av familjen har bra skor på er när ni ska ut och motionera, oavsett om ni ska gå, jogga eller springa. Det är dessutom bra att ha rätt kläder på sig även i övrigt. Om man är klädd på fel sätt blir det jobbigt att träna. En tjock och bylsig jacka är omöjligt att springa i och ett barn som fryser blir snabbt grinigt. Se till att klä hela familjen för årstiden så kommer motionsrundan bli roligare och lättare att ta sig ut på.

Låt barnen bli trötta

Något som ofta motiverar alla småbarnsföräldrar är saker som gör att barnen blir trötta och sover när de ska. En lagom ansträngande motionsrunda kan vara det som krävs. Om barnet vägrar somna kan man snöra på sig skorna, sätta barnet i vagnen, stoppa i en hörlur och ge sig ut och motionera. Tids nog kommer barnet att somna av trötthet. Sedan sover det antagligen en bra stund. När barnet blir större brukar en längre promenad eller liten joggingtur också trötta ut ganska bra.

Träna när barnen sover eller är i skolan

Som förälder kan man också passa på att träna när barnen sover eller när de är på dagis eller i skolan. Då blir det ofta lättare att motivera sig själv. Kanske kan man locka med att man får ta den där godbiten eller kakan när motionen väl är gjord. Ofta kan det vara just problemet med att få med barnen ut på motionsrundan som gör att man avstår, men när barnen inte är hemma har man inte det problemet. Om man har en partner eller vän man kan motionera tillsammans med är det också perfekt. Då kan man motivera och sporra varandra. Även om det inte är så fint väder får man njuta av varandras sällskap utan barn som vill vända hemåt.

Egentligen är det två enstaka komponenter som är ensamt avgörande för att man ska få en lyckad grillkväll, det är sällskapet och det är maten. Men för att ge dessa två komponenter de allra bästa förutsättningarna för att göra grillkvällen så där extra härlig och lyckad så finns det några fler detaljer som det är värt att lägga lite extra krut på. Detaljer som man kanske inte tror spelar så stor roll men som sätter den där extra guldkanten på er kväll. Man skulle kunna klassa in dessa detaljer i ytterligare två kategorier, nämligen utrustning och råvaror.

Utrustning för en lyckad grillkväll

Utrustningen kan man dela upp i utrustning till grillen och utrustning och tillbehör för dukningen. För att man ska lyckas förädla sina råvaror på ett rättvist sätt så gäller det att man har en grill av lite kvalité. En grill som du känner varenda vrå av och vet hur den fungerar. Oavsett om du trivs bäst med en brikett- eller kolgrill eller om du hellre föredrar en gasolgrill så är det stor skillnad på de olika modellerna som finns. Det man bör tänka på när man väljer grill är att det ska vara en grill som kan hålla värmen bra. Man vill att det ska vara en jämn och fin värme, man vill kunna omfördela värmen om man vill grilla olika saker på olika sidor av grillen. Det ska helst finnas en inbyggd termometer i locket så att du ser temperaturen och vet exakt när det är dags att lägga på dina råvaror och när det kan tänkas vara klart.

Vidare bör man också tänka på att ha ordentliga grillredskap, det är inte roligt att bränna händerna varje gång man ska vända på maten på grillen för att man inser att grilltången är för kort. Man vill ha möjlighet att hänga av sig grillredskapen i närheten av grillen och man vill ha en plan avlastningsyta där man kan ställa en tallrik för att enkelt kunna lägga på eller ta bort mat från gallret.

Till serveringen så kan man gärna duka upp utomhus eller på en inglasad veranda, för att förhöja känslan av sommar som grillat ändå ger. För att förlänga grillsäsongen kan man med fördel använda sig av en gasolvärmare https://bluegaz.se/produkt-kategori/gasolvarmare/ för att förhöja temperaturen och göra det behagligt att sitta utomhus både tidigt på våren och långt in på hösten. Använder man en gasolvärmare på en inglasad veranda kan man dessutom nyttja den så gott som året om. Gasolvärmare finns i olika utföranden, både modeller som är stående och modeller som monteras på väggen. Det kan man välja utifrån vad som får plats och vad man själv tycker. Om du använder en gasolvärmare i ett stängt utrymme, så som en inglasad veranda, ska man vara noga med att köpa en gasolvärmare med CO2-vakt för att inte riskera att halten av koldioxid blir för hög.

Sedan är det själva dukningen och dekorationen. Även här är det viktigt med ordentliga grillbestick, det ska vara enkelt att skära i den grillade maten. Vidare bör man även tänka på att lägga fram servetter, gärna med färger efter årstiden för att ge en liten extra touch. En fin duk, bordstabletter och någon blomma på bordet är också detaljer som gör mycket för helhetsintrycket.

Men som sagt, sällskapet gör mycket av att kvällen ska bli lyckad, så se till att de trivs!

Att åka på en semester med bilen har blivit alltmer underskattat ju mer vi vänjer oss vid att ta oss till olika platser med flygplan. Att flyga är inte bara dyrt, utan det är även en stor skada för klimatet och naturen omkring oss. Flygplanen släpper ut mängder med koldioxid som skadar vår jord. På grund av det blir det allt dyrare att använda sig av flyg som transportmedel till andra länder.

Flyget tar oss kanske till platser snabbare, men det tar även ifrån oss spänningen av resan till destinationen. Med bilen kan du lasta dina tillhörigheter i bagaget, fylla bilen med ditt resesällskap och ge er smidigt ut på äventyr på vägen. Du slipper oroa dig för flygförseningar och stressande flygplatser. Du slipper tänka på maximal vikt för ditt bagage och betala dyra pengar för mat på flygplatsen.

Europa är unikt på sitt sätt genom att det finns möjlighet att få uppleva en mängd olika kulturer och länder under tiden som man är på väg till sin destination. Ni väljer själva er rutt, och skonar miljön genom att välja en begagnad bil som Volvo V40 med alla dess säkerhetsfunktioner. Den modellen är fantastisk i och med att den är anpassad till stadstrafik med parkeringshjälp och sin nätta storlek. Med dess bränsleeffektiva motor och hög markhöjd blir den optimal även för en längre tur.

Att välja en begagnad bil är ett smart val både ur klimatperspektiv och ekonomiskt. Du köper en använd bil för ett mindre pris som är så gott som ny. Du ger liv åt en använd bil samt att du sparar dina slantar. På KVD kan du enkelt bläddra bland en mängd prisvärda bilar och du kan även känna dig säker då du vet att bilarna har gått igenom ett test för att få säljas vidare. Hemsidan ger dig hjälp på traven att välja en bil efter dina behov som du kan känna dig trygg med. Konsumentköplagen ger mig rätten att reklamera din köpta bil om dolda fel kommer fram med tiden. Du kan enkelt betala med ett billån eller en överföring från ditt bankkonto.

En bilsemester tillåter dig att välja platser som du vill besöka, och även byta plats enkelt och smidigt om planerna skulle ändras. En bilsemester ger dig möjligheten att komma ditt resesällskap närmare iom att ni befinner er nära varandra hela vägen. Det är enkelt att göra stopp längs vägen för sevärdheter samt för att ta en paus och äta på en restaurang. Även när ni kommer fram till er destination så gynnar det er att ha en bil tillhands. Ni kan ta er runt på destinationen utan att behöva hyra bil på krångliga villkor. Att handla blir mycket enklare, för att inte tala om att ta sig till stranden!

Med bilen kan du nå en mängd olika destinationer. Med de kommunikationer som vi har tillhands i nuläget är det enkelt att komma nästan varsomhelst i världen. Åk på en rundresa i Europa, det finns även båtar som kan transportera din bil från ett land till ett annat.

Resa kan verkligen få en att må bättre! Dels så kan det hjälpa en att vidga sina vyer samt få mer förståelse för andras kulturer. Det finns alla möjligheter att resa lyxigt eller som en backpacker, det där avgör man som man själv vill. Att resa med stil är dock inte helt lätt alla gånger. Hemma framför spegeln kanske en look känns 100 % rätt, medan när man väl är på den nya platsen känns den obekväm och alldeles för pretentiös. Om man känner att man ofta hamnar i den här situationen när det är dags att resa så kommer några väl användbara tips i följande inlägg.

Väskorna som är hetast

Något som är bland det viktigaste när man ska ge sig ut och resa är att man har en bra väska med sig. Det är flera olika faktorer som avgör om en resväska är bra eller inte. En personlig favorit är varumärket epic som har väskor för lång- och kortresor. Man kan välja bland en mängd olika modeller och färger. De olika modellerna har egna små finesser som gör dem unika. När det kommer till specialfack så är det här ett märke i världsklass. Men man ska även komma ihåg att Epic har bra kvalitet och det finns många fördelar när det kommer till att köpa en väska från dem och därmed få garanti. Det här är något som kan skilja sig mellan modellerna och återförsäljarna. För att vara på den säkra sidan kan man kolla vad det finns för erbjudanden online på deras egna hemsida.

Bekvämt kan också vara snyggt

Bara för att man är ute och reser behöver man inte tänka sig att det är joggingställ som är det mest bekväma. Det finns nämligen outfits som är otroligt snygga men även bekväma. Det man kan göra för att få lite inspiration till just detta är att man kollar in bloggares tips. Det finns många olika bloggar som handlar om just att resa. Det som är den perfekta mixen är om man finner en blogg som går igenom både saker som handlar om resor och sådant som har med mode att göra.

Detaljerna som gör din outfit unik

Det är många modeikoner som sagt det här förr, och det tåls att sägas igen: detaljerna gör skillnaden. En hatt, snygg väska eller något annat kan göra stor skillnad i looken. Det här innebär att man egentligen inte behöver ha med sig så många ombyten. Självklart är det viktigt att man har ombyten så att det räcker för rena kläder varje dag, men man behöver inte nödvändigtvis ha med sig hela garderoben. Sen ska man ju komma ihåg att det finns möjlighet att tvätta kläder även om man befinner sig på resande fot.

Coola gadgets som gör resan enklare

Tack vare dagens teknik så finns det många gadgets eller prylar som kan underlätta resandet. Det finns till exempel flera olika appar som kan vara till hjälp. Sedan är ju gopro en given favorit om det är så att man vill ha fina bilder från resan.

Världen är full av magiska platser. Resor berikar livet på ett unikt sätt. Att resa och upptäcka nya platser vidgar vyer och skapar minnen för livet. Här kan du läsa mer om några av världens mest spännande resmål som måste besökas någon gång i livet.

Japan – matupplevelser utöver de vanliga

Japan är på många människors önskelista över resmål att besöka någon gång i livet. Denna önation i Stilla havet bjuder på kultur- och matupplevelser utöver det vanliga. Här kan du åka skidor i djup pudersnö i Hokkaido eller simma i kristallklart vatten på Okinawa. I metropolen Tokyo glimmar skyskraporna och Michelinrestaurangerna duggar tätt. I Kyoto kan du se mer av det gamla Japan och besöka vackra palats. Japansk mat är känd över hela världen och här kan du äta några av världens godaste maträtter. Här finns flera trestjärniga sushirestauranger som serverar utsökt rå fisk som smälter i munnen. Här kan du även äta världens kändaste och dyraste kött, Kobe-biff, och andra kulinariska upplevelser som ramen, tempura och shabu-shabu.

Sedan början av 2020 flyger SAS direkt från Arlanda till Tokyo. En tur-och returbiljett kostar cirka 7000 kronor och uppåt. Japan är ett relativt dyrt land och du bör räkna med en budget på åtminstone 15 000 kronor per person i veckan. För att upptäcka Japans olika regioner bör du spendera åtminstone två eller tre veckor i landet. Denna typ av resa gör många bara en gång i livet. Om du vill skapa oförglömliga kulinariska minnen kan du låna pengar som privatperson. Den digitala långivaren lendify.se har mer information om privatlån. På deras hemsida hittar du information om deras konkurrenskraftiga räntor och deras smarta tjänster.

Mauritius – lyx och avkoppling

Mauritius är en liten ö utanför Madagaskars kust. Ön är känd för sina kritvita stränder, turkosa vatten och lyxiga hotell. Många drömmer om att åka på bröllopsresa hit eftersom ön anses vara en av de mest romantiska platserna i världen. Ett perfekt resmål för paret eller familjen som vill ha avkoppling i en lyxig miljö.

Det går inga direktflyg eller charter från Sverige, men reguljärflyg kostar från 7500 kronor per person. Ett dubbelrum på ett av de många femstjärniga resorten kostar cirka 4000 kronor per natt och uppåt.

Franska Polynesien – makalös dykning

Franska Polynesien består av många vackra öar varav de mest kända är Bora-Bora och Tahiti. Denna ögrupp tillhör Frankrike, men ligger på andra sida jordklotet i Still havet. Många av öarna är populära för bröllopsresor tack vare de berömda hotellrummen som utgörs av små hyddor på vattnet. Här finns även otroligt vacker dykning och snorkling. Den som vill åka till en romantisk och exotisk paradisö bör åka hit.

Franska Polynesien ligger långt bort från Sverige och det går inga direktflyg. Från Sverige krävs det ofta en mellanlandning i någon europeisk storstad samt i Los Angeles. De flesta internationella flyg går till huvudön Tahiti och därifrån krävs det ofta ett mindre flyg till den ö ni vill besöka. Räkna med att flygplatsen kostar åtminstone 12 000 kronor per person. En natt i en hydda på vatten kostar från 8000 kronor per natt och uppåt. Hos de lyxigaste hotellen, till exempel The Brando, kan en hotellnatt kosta 50 000 kronor natten, men då ingår all tänkbar lyx, exempelvis upphämtning med ett privat vattenflygplan. Det kanske inte är ett ställe man bor på i flera veckor, men många väljer att bo i denna lyxiga miljö en eller ett par nätter för att fira något riktigt speciellt.